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    適応障害

    1: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 21:56:54 ID:WcGszQG4i
    ぼちぼち大きなメーカーに勤めてるアラサーです。
    上司との確執により、精神的にダウン。

    休職して四ヶ月も経っちゃいました。
    だいぶ体調回復してきたんだけど、やる事が見つからないんだ。

    何か良い暇つぶし無いですかね?
    質問も何かあればどぞ。

    7: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 21:59:21 ID:CUBw1M/V0
    休んで治るの?

    11: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:14:11 ID:WcGszQG4i
    >>7
    だいぶ落ち着いてきました。ストレス源から離れたのでそれのおかげですね。

    8: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 21:59:26 ID:i1C8HLAW0
    旅行

    12: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:14:30 ID:WcGszQG4i
    >>8
    ありかも、考えてみます。

    9: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:05:50 ID:gK2nil3Y0
    運動はしてる?

    13: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:14:55 ID:WcGszQG4i
    >>9
    運動は最近は全くですね、ランニングでも再開しようかなと。

    10: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:10:27 ID:E9Wtgl9S0
    アラサーと言っても、前なのか後なのか。
    それによって話は変わる。

    14: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:15:11 ID:WcGszQG4i
    >>10
    前です。何か変わりますか?

    15: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:15:14 ID:E6Ut9EfS0
    スワンソングってエロゲやりな
    あすへの活力が湧いてくるよ

    16: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:15:53 ID:WcGszQG4i
    >>15
    ありがとう、検索してみるよ。

    17: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:18:03 ID:YKHv0Rdg0
    民間でもそんな簡単に長期休職できるの?

    20: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:20:46 ID:WcGszQG4i
    >>17
    簡単ではなかったけど、診断書が決め手になりました。マックスであと一年休めるようです

    19: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:18:18 ID:E9Wtgl9S0
    前なら、焦らずゆっくり、人生の夏休みを噛み締めた方が良いよ。
    この先こんなにゆったりした時間を過ごす事はなかなか無いでしょ。

    22: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:21:35 ID:WcGszQG4i
    >>19
    そうですよね。噛み締めたいと思うのですが、惰眠を貪る毎日になってしまってます。
    とりあえず出かけるところからですかね。

    21: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:21:19 ID:GHRfO+Ac0
    ちゃんと治る前に元の環境に戻ったら再発するからとにかくしっかり養生しろ
    暇つぶししたいと思う気力が出てきて良かったな

    23: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:22:24 ID:WcGszQG4i
    >>21
    ありがとうございます。
    おそらく復帰時は異動だと思います。
    またあの上司の下だと再発濃厚だと思うので…

    24: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:23:46 ID:gK2nil3Y0
    >>23
    異動してもらえるならよかったじゃん
    俺は小さい会社だから無理っぽいわ

    25: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:33:38 ID:E9Wtgl9S0
    真面目そうな>>1は、そんな惰眠を貪る生活も悪くないな、と思えるように意識面が変化出来れば、色んな環境に適応出来る様になるさ。
    変化球を覚えて、終始柔らかくね。

    27: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:35:06 ID:WcGszQG4i
    >>25
    温かいお言葉ありがとうございます。
    ちょっと真面目すぎるのかもしれません。
    程良く手を抜いた考えになるように矯正してみます。

    28: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:38:49 ID:eyWPCum80
    さくっと始められてさくっと終われるゲームやるのおすすめ
    ぷよぷよとか、どうぶつの森とか、あとは無双とかみたいなアクション系は操作簡単で薬で脳みそがあんまり動いてない時も楽しめたよ

    というか通院とかはちゃんと行ってる?
    定期的に外に出ることも大事だよ

    31: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:46:55 ID:WcGszQG4i
    >>28
    通院は月一で、カウンセリングは月に二回行ってます。
    ゲームも良さそうですね、プレステ売っちゃったのでスマホでさがしてみますね。

    29: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:40:06 ID:gPhL/6gS0
    気力沸かないかもしれないけど温泉とかどう?
    あと野菜いっぱい入ってるウマイ料理とか食べて寝るとか

    32: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:47:43 ID:WcGszQG4i
    >>29
    温泉旅行良いですね、鍋とか食べて栄養つけたいなと思います。
    食生活大事ですよね、動いてないので太ってしまいました…

    30: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:43:46 ID:E9Wtgl9S0
    自分を変えるのは難しいコトだけど、
    成功経験を少しずつ積む事。すなわち、リハビリを大切にする事が良いと思うよ。
    リハビリてのは、失敗しても害の無いコト。後戻り出来るコト。

    人間、今までうまくやって来た方法を好んで繰り返す(自信を付ける)からさ。今までとチョット違うやり方考え方を試してみては。

    上司もそう。そういうやり方で成功してきたから、変えられない。正しいと信じて部下を潰す。そんな人が多い。変化を嫌って。
    時代の変化について行けるか否かで、その人のソーシャルスキル、ポテンシャルは見えてしまう。

    33: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:48:52 ID:WcGszQG4i
    >>30
    成功経験ですね、分かりました。
    まずは過去の成功経験を整理してみようと思います。
    意識してない、忘れてる部分が多そうなので…

    34: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:52:06 ID:E9Wtgl9S0
    状態落ち着いてて、意識整理出来るなら、7コラム法とか試してみて。
    感情別に評点付けると、自分の思考の偏りが見えてくるよ。

    36: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 23:04:04 ID:WcGszQG4i
    >>34
    ぐぐってみました。良さそうですね。
    今まで体調に点数はつけてましたが、ここまで細かいのはやってませんでした。

    35: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 22:56:09 ID:cv5x1D7XO
    専門外の勉強を始めることをオススメする
    理系なら文系を
    文系なら理系を

    37: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 23:04:33 ID:WcGszQG4i
    >>35
    文系なので理系ですね…
    新しい世界が見えてくるのでしょうか。

    38: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 23:12:47 ID:E9Wtgl9S0
    導入が分かりやすい物だと、
    心の晴れるノート
    とかかな。ググってみて。

    焦らないでね。
    そのままで良いよ。って思える様になって!
    おやすみ。

    その道の人より。

    39: 名無しさん@実況は禁止です 2013/03/31 23:20:26 ID:WcGszQG4i
    >>38
    ありがとうございます。
    検索してみますね。助かります!

    引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1364734614/

    1000: 以下、名無しにかわりまして病み速がお送りします 2013/08/6 08:28:18 ID:utuxiijp

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